Her kan du se en oversigt over hvilke hold vi har. På alle vores hold er der en instruktør der kan guide dig igennem timen. Har du spørgsmål eller specielle behov, skal du blot gøre opmærksom på dette inden timen starter.

For at se tidspunkter- tryk på “Holdbooking”.

CROSSDANCE

En struktureret og modulopbygget danse fitness time med en masse dans, bodytoning, cardio og balance. Vildt sjov og social holdtræning.

BODYTONING

En super form for styrketræning hvor vi arbejder med lette vægte og egen vægt. En time hvor vi kommer hele kroppen rundt .

 

CIRKEL-FIT

Cirkeltræning er en kombination af træning i styrketræning og kredsløb, øvelser med frie vægte og funktionel træning. Holdet er perfekt til dig, som ønsker en god all round træning med vejledning og motivation fra en instruktør

YIN YOGA

Hensynstagende form for yoga, hvor alle kan være med.

Godt for både krop samt sjæl

 

INDOOR CYCLING

Det er en super effektiv måde at få pulsen op, og forbrændt en del kalorier. Timen er bygget op omkring, at der bliver lagt vægt på kondition, styrke og udholdenhed. Så kom og prøv en super effektiv træningsform, og giv den gas, med vores kompetente instruktører.

BOKSNING

Boksning er en kombination af slag-, styrke og konditionstræning som sikrer dig en time med høj intensitet.

MAVE/RYG

En halv time med intensiv mave og ryg træning hvor alle kan deltage.

YOGA

Romalt fitness tilbyder også Yoga som træningsform.

DANS

Romalt fitness forening tilbyder dans for børn og voksne. En rigtig sjov måde at motionere på

 PILATES

Er en god træningsform hvor man arbejder meget med stabiltest muskulature, og kropsholdningen.

 

UDENDØRS FITNESS

Køre vi om sommeren, hvor vi tager lidt udstyr med ud i det fri, og køre cross inspireret.

STRAM OP/ CARDIO

En træning form hvor man kommer hele kroppen igennem, med vægte og kropsvægt.

BØRNEFITNESS

Er et hold for børn mellem 6 og 14 år.

Det er god måde at bevæge sig på og hvor “sjov” er i højsædet. Børnene kommer igennem en alsidig træning uden tunge vægte.