Her kan du se en oversigt over hvilke hold vi har. På alle vores hold er der en instruktør der kan guide og motivere dig igennem timen. Har du spørgsmål eller specielle behov, skal du blot gøre opmærksom på dette inden timen starter.
For at se tidspunkter- tryk på “Holdbooking”.
CROSSDANCEEn struktureret og modulopbygget danse fitness time med en masse dans, bodytoning, cardio og balance. Vildt sjov og social holdtræning. |
BODYTONINGEn super form for styrketræning hvor vi arbejder med lette vægte og egen vægt. En time hvor vi kommer hele kroppen rundt . |
CIRKEL-FITCirkeltræning er en kombination af træning i styrketræning og kredsløb, øvelser med frie vægte og funktionel træning. Holdet er perfekt til dig, som ønsker en god all round træning med vejledning og motivation fra en instruktør |
YIN YOGAHensynstagende form for yoga, hvor alle kan være med. Godt for både krop samt sjæl
|
INDOOR CYCLINGDet er en super effektiv måde at få pulsen op, og forbrændt en del kalorier. Timen er bygget op omkring, at der bliver lagt vægt på kondition, styrke og udholdenhed. Så kom og prøv en super effektiv træningsform, og giv den gas, med vores kompetente instruktører. |
BOKSNINGBoksning er en kombination af slag-, styrke og konditionstræning som sikrer dig en time med høj intensitet. |
MAVE/RYGEn halv time med intensiv mave og ryg træning hvor alle kan deltage. |
YOGARomalt fitness tilbyder også Yoga som træningsform. |
DANSRomalt fitness forening tilbyder dans for børn og voksne. En rigtig sjov måde at motionere på |
PILATESEr en god træningsform hvor man arbejder meget med stabiltest muskulature, og kropsholdningen.
|
UDENDØRS FITNESSKøre vi om sommeren, hvor vi tager lidt udstyr med ud i det fri, og køre cross inspireret. |
STRAM OP/ CARDIOEn træning form hvor man kommer hele kroppen igennem, med vægte og kropsvægt. |
BØRNEFITNESSEr et hold for børn mellem 6 og 14 år. Det er god måde at bevæge sig på og hvor “sjov” er i højsædet. Børnene kommer igennem en alsidig træning uden tunge vægte. |